多くの人が、ウエストダイエットをしたいと思っているのではないでしょうか。やはりメリハリのあるボ ディやくびれたウエストは憧れです。そうは言ってもウエストはなかなか細くなってくれないので、 ウエストダイエットに挑戦して、失敗した方も多いかも知れません。ウエストダイエットは、安易に食 事の量を減らせば良いというものではありません。一時的には細くなりますが、ただお腹がぺちゃ んこになっただけの、全く魅力のないウエストになってしまいます。もちろん、ダイエットには食べ 過ぎはいけませんが、まずはウエストが何故太くなってしまうのか、何故ウエストが痩せにくいの かを知ってから、ウエストダイエットに挑戦すると、効率よくダイエットが出来ます。まずウエストが 太くなる原因としていえることは、リンパの流れが悪化しているということでしょう。リンパの流れが 悪くなるのは、運動不足やストレス、食生活の乱れにより、老廃物が溜まってしうまうからです。代 謝も悪くなり、痩せにくい体を作ってしまう原因となるのが、ウエストのリンパの流れが悪くなること なのです。ウエストはそうなるとどんどん脂肪がつきやすくなって太くなってしまう一方です。ウエ ストが太くなる原因の一つとして便秘もあげられます。代謝が悪化してしまい、特に下腹部がぽっ こりと出てきます。便秘には水分、食物繊維をしっかり摂取し、十分な睡眠を取り、便秘解消の対 策をしましょう。むくみもウエストダイエットには大敵で、女性ホルモンの影響や、塩分の摂り過ぎ、 睡眠不足などがむくみの原因です。ウエストについた脂肪は落ちにくいので要注意です。ウエス トダイエットは、代謝機能のアップがダイエット成功のポイントとなりそうですね。